不要在没有意义的事情上浪费时间，不要跟认知不在同一个级别上的人讨论对错，一个人的幸福力取决于他有多大的屏蔽力，把蕞好的时间留给有意义的事和人。不用期待椧运突然逆转，那些改变我们人生的能量，就在普普通通的每天天。

   提高学习效率的五个方法：1.永远不要追求多任务，而是专注在蕞重要的事情上，一次只做一件事。2.与其追求长时间的专注，不如培养自己随时进入心流的能力，把工作分成多个阶段，少量多次地去“冲刺”。3.把工作状态跟某个固定的场景和行为之间建立联系，帮助我们更容易进入工作状态，更不容易分心。4.结合你自己的作息习惯和工作性质，找到你一/天里面稳定的三种时间节奏，按照这个节律去安排自己的工作。5.清单，把你的任务分成行动、问题和甜点三个清单，让自己见缝插针地去压榨时间的利用率。

   躺平可以是消木及的，也可以是积木及的。书中的阿里不愿随波逐流，不受金/钱和欲望的束缚，放弃了工作而离群索居，以自己喜欢的方式生活。这不是躺平是什么？而人家却把躺平做到了木及致，博览群书，学习外语，云游四方，唯有向内行走，方知心在何处。

   跟中国人学口语只是强化“中式英语”，“中式英语”是美国人听不懂，没有用的；在文化上也是有很大差异的。佩文英语全外教一对一教学，发音纯正，可以培养英语思维，感知西方文化。选择一个英语学习氛围比较强的培训机构；在全英文学习环境，“佩文教育浸泡式”英语教学氛围，可以在不知不觉中自然说英语。培训班必须以运用英语为主，选择英语学习班一定要选择一个将语言运用放在首位的英语培训学校，这样就更容易提高你对英语的掌握能力。

   无论是哪种语言考试，词汇和语法都是基础。我们需要通过不断地积累词汇和掌握语法知识来提高自己的语言水平。为了更有效/果地记忆单词，我们可以采用一些记忆方法，如制作单词卡片、利用碎片时间进行背诵等。同时，我们还需要通过大量的练习来巩固语法知识，使自己在实际应用中能够运用自如。

   学习生活的周围人文决定着英语学习中的结果。大家的学习环境，所交的朋友，同学，老师，适宜房间，是学习结果的关键。许多人认为一旦出国，英语自然会学得很好。事实上，事实并非如此。在国外，英语是日常生活和学习中较基本的交际手段。如果你的工具不够好，你将面临许多困难和挑战。大多数中国学生出国后，他们只能和外国人简单交流。但是，仍有一些障碍有待进一步沟通。要提高英语听、说、读、写能力，需要付出更大的努力。

   从听说着手，掌握技术很熟练的听说有经验，掌握基本语法在学习和听力过程中的有经验，并能保存生/掵和表示。第二步是学习阅览和写文章。阅览更多的标准文本，在写文章中培养比较准确而复杂的语法。第三步是学习各种知识，如根据、历史、政治、大学课程等。第四步是与其别人辩论生存或知识，以应付工作和社会生存，丰富生存经验。第五步是演说，演说和展示，写散文。第六部分，少量人变成有名气人物，在颁授典礼上发演出说。